月経カップは私を緊張させます、そしてその理由を教えてください：私が液体を含むハイステークス活動をするときはいつでも、それを胸に捨てずにスプーン一杯の熱いスープを口に持ってくるか、手のひらサイズの時代の血を移すなどパンツ全体にこぼさずに最寄りのレセプタクルに行くと、手が不規則に揺れ始めます。多くの場合、これは私の成功を妨害します。最高の月経カップでさえ空にすることは、それがプライベートな、ストールのないバスルームでのみ快適に達成されるように思われます。したがって、私は自分のワードローブを尊重して、カップ（膣に座って血液を集める小さなゴム製またはシリコン製の漏斗）を避けました。
カップ愛好家からの事例証拠は、あなたが試してみる必要があるかもしれないことを示唆しています 束 あなたがあなたのマッチを見つける前にモデルの数、そして私が返すことができない製品にたくさんのお金を費やしていることは私にはいくぶん軽薄に聞こえます。ただし、シンクの下にある有毒で、間違いなく高すぎるタンポンの隠し場所を置き換えることができる、再利用可能な1回限りの購入について考えるのは良いことです。これらが、スタンフォード大学の産婦人科の臨床助教授であり、 リプロダクティブヘルスの医師 、月経カップが好きです。タンポンとは異なり、 含むことができます 漂白剤、塩素、アルミニウム、香料、アルコール、その他の恐ろしい成分を膣に入れたくない場合、再利用可能なカップは通常BPAを含まず、身体に安全なシリコンで作られています。
「これは、従来のパッドやタンポンの非常に優れた代替品です」とコンティ博士は言います。 「1つは、環境に良いからです。 2つ目は、多くの人にとって、おむつを着用している、またはその製品をそこに置いて臭いを集めているような気がしないからです。」
「高価なコップを買ったとしても、20ドルくらい使ってるの？」彼女は付け加えます。確かに、最高の月経カップのいくつかはそれよりも高価になります。さらに、パッドやタンポンに関連する定期的な料金と比較して、月経カップはより費用対効果が高くなります。
最高の月経カップは何ですか？
興味のある月経カップの消費者は、すぐに選択肢の海に溺れてしまうかもしれません。同じ基本設計には無数のテイクがありますが、どれも著しく異なるものではありません。ザ・ニューヨーク・タイムズ' ワイヤーカッター 18の月経カップについて、ユーザーと専門家に情報を提供する広範なレビューを実施し、 MeLuna （$ 25）ブランドのサイズと硬さの範囲に基づいて、その勝者。ディーバカップは、その幅広い知名度のおかげで頼りになるようですが、そこには非常に多くの異なるブランドがあります、とコンティは言います。最初に試したカップがうまくいかなくても、絶望しないでください。
彼女はウェブサイトを取ることをお勧めします PutACupInIt 購入する前にスピンしてください。コンティはそれを「ゴルディロックスアプローチ」と呼んでいます。その短いクイズがあなたにぴったりの製品を見つけるのに役立つからです。ただし、事前に子宮頸部がどこにあるかを知ることは役立ちます：高いですか？低い？真ん中のどこか？これはOB / GYNが答えることができる質問なので、次にあぶみにいるときに尋ねることを検討してください。
コンティによると、カップのサイジングの重要な要素は、流量、出産歴、および膣の長さです。それらを念頭に置いて、私はPutACupInItの試運転を行い、さまざまな膣に最適な月経カップを見つけました。
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長い膣に最適な月経カップ
このテストの目的のために、私はメトリックを通常のフロー、中程度のレベルの身体活動、以前の出産、失禁、アレルギー、およびカップの使用歴がないように設定しました。これが私が得たものです：
- 10代の場合：のような長いカップ 歌姫カップ （$ 33）、 リリーカップ （$ 40）、 ファンカップ （$ 43）、 XO Flo （$ 35）、または スーパージェニー （L、$ 30）でうまくいくかもしれません。
- 若年成人向け（18〜25歳）：このカテゴリーの若年成人はチェックアウトするかもしれません メガネサイズ2 （$ 40）または レナL （$ 25）。
- 20代後半以降：興味深いことに、10代の若者と同じ一連の推奨事項があります。
短い膣に最適な月経カップ
ここでは、長い膣の試験と同じ測定基準を使用しましたが、すぐにアクセスできる子宮頸部に合わせて調整しました。
- 10代向け：PutACupInItは、Meluna Shorty、またはLenaカップ、Divaカップ、Lilyカップのサイズ1をお勧めします。
- 若年成人向け（18〜25歳）：サイズ1のルネットまたはルナカップ、またはサイズを検討してください 小さなルビーカップ （$ 30）、またはスモールのスーパージェニーカップ。
- 20代後半以降：繰り返しますが、10代と同じ結果です！
平均的な長さの膣に最適な月経カップ
この場合も、子宮頸部の位置（この場合は「ナックルの深さ」）を除いて、同じメトリックが適用されます。
- 10代向け：おすすめ商品は ジュジュカップ （$ 43）、ルネットカップ、レナカップ、 スクーンカップ （$ 39）、Meluna Classic、または Si-Bellカップ （アメリカ国外に住んでいる人にとってはそうです）サイズは小さいです。
- 若年成人向け（18〜25歳）：あなたのベストマッチはルネットカップ（サイズ2）またはレナラージです。
- 20代後半から30代前半：若い大人と同じ。
- 34歳以上の場合：試してみてください フラワーカップ （$ 25）、Luna Sensitive、またはサイズのLarge Si-Bell —クイズによると、「かなり平均的な…長さと硬さ」のようなものです。
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以前の出産に最適な月経カップ
ここでは、メトリクスをセミアクティブ、通常のフロー、失禁やカップの使用歴、アレルギー、子宮頸部の位置の不確実性に設定しました。年齢層に関係なく、結果は同じに戻りました。以前に出産したことがある場合は、フルールカップ、ルナセンシティブ、またはサイズが大きいSi-Bellを試してください。
大量の流れに最適な月経カップ
注：ここでは、2時間で超タンポンを浸すように、重い話をしています。これらの結果は、膣の長さによっても異なります。簡単にするために、この架空のヘビーフローカップシーカーは子宮頸部がどこにあるのかわかりません。彼らはまた、出産の歴史のない半活動的です。彼らは以前に月経カップを使用したことがなく、失禁しておらず、アレルギーもありません。
- 10代の場合：繰り返しになりますが、Jujuカップ、Lunetteカップ、Lenaカップ、Sckoonカップ、Meluna Classic、またはSi-Bellカップのサイズを小さくしてみてください。
- 若年成人向け（18〜25歳）：サイズ1のルネットまたはルナカップ、またはサイズのスモールルビーカップ、またはスモールのスーパージェニーカップを検討してください。
- 20代後半以降：大きなカップが必要になります。小さいまたは大きいスーパージェニーを試してみてください 大きなLaliCup （37ドルから38ドル）、サイズ2 ゆうき （$ 17）、または潜在的に メルラカップ （子宮頸部が低い方は31ドル）。
光の流れに最適な月経カップ
繰り返しになりますが、私はヘビーフローと同じコントロールをすべて使用しましたが、わずかなフローを選択しました。すべての年齢層が同じ推奨事項を取得しました：サイズ1のルネットまたはルナカップ、またはサイズのスモールルビーカップ、またはスモールのスーパージェニーカップ。あるいは、無料の出血でさえ、誰が言うのか！
中途半端な流れに最適な月経カップ
ここでは、すべて同じ変数を制御し、フローを通常に設定しました。これは、6〜8時間ごとにタンポンを交換する人を意味します。結果は次のとおりです。
- 10代の場合：繰り返しになりますが、Jujuカップ、Lunetteカップ、Lenaカップ、Sckoonカップ、Meluna Classic、またはSi-Bellカップのサイズが小さい場合があります。
- 他のみんなのために：あなたのベストフィットは、今ではおなじみのサイズ1のルネットまたはルナカップ、またはサイズのスモールルビーカップ、またはスモールのスーパージェニーカップのようです。
編集者注：この記事は、関連性のために定期的に更新されます。
